首先，不可避免的當然是季節(jié)的原因，頭發(fā)的生長與周圍環(huán)境關系密切，夏日光照強烈，紫外線直接與頭部對話，強力的熱輻射會對頭部皮膚造成很強的刺激，損傷脫落也就不言而喻了。所以妹子們外出打傘帶帽子，絕對是有道理的，漢子們可以吸取經(jīng)驗教訓。

 

 

其次，夏天的悶熱造就了偉大的發(fā)明——空調(diào)。而空調(diào)當下來看也受到了諸多爭議，空調(diào)病就是顯而易見的例子?？照{(diào)的冷暖風以及由此而引發(fā)的環(huán)境變化過快，熬夜等諸多因素也是夏季脫發(fā)嚴重的重要誘因，所以，無論是為了節(jié)能，還是健康，小伙伴們還是盡量少吹空調(diào)。

 

最后，夏季炎熱的天氣對于人的飲食習慣也多有改變。通常來講肉類食物蛋白質(zhì)含量更為豐富，而蛋白質(zhì)本身就是合成和營養(yǎng)頭發(fā)的主要物質(zhì)，天氣這么熱，大家都喜歡吃清淡的，妹子們就更不用說了，但是事實上，必要的肉類攝入還是相當重要的。

 

 

說了這么多問題，那么關于夏天的頭發(fā)護理，從生活當中我們有什么可以改善的呢？

 

首當其沖的，當然是避免陽光直射，盛夏的季節(jié)，出門要涂防曬霜的同時，對于頭發(fā)的保養(yǎng)也絲毫不能馬虎。如果日照過于強烈，遮陽傘、太陽帽都是外出時應該考慮的重要隨行工具，這一點，男生們尤其要注意，打傘太矯情，戴帽子總是可以的吧。

 

 

其次，盡量不要每天洗頭。每天都洗頭會讓頭發(fā)長期處在緊張吸收的狀態(tài)，雖然每天洗頭被視為一種良好的生活習慣，甚至是健康習慣，但事實上就像吃飯一樣，吃的再多未必可以吸收，反而會給腸胃造成不必要的負擔，給頭發(fā)足夠的時間來休息，事實上更勝于日復一日的繁瑣打理。而隔天一次洗頭盡量不要用堿性洗頭水，推薦使用中性或者酸性洗發(fā)水。

 

另一方面就是上面所說道的蛋白質(zhì)補充問題了。作為生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，所以在夏日日常飲食當中，追求輕脂、清淡當然沒有任何錯誤，但必要的肉類攝入同樣不可或缺。希望大家也可以多多提示周圍的女性朋友，減肥不用很用力的。

 

 

最后，每天抽出短短的時間按摩頭皮也是保持良好發(fā)質(zhì)的良好習慣。頭皮是頭發(fā)賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅硬，頭發(fā)就會缺少營養(yǎng)，導致脫落。按摩有助于頭皮放松，促進血液循環(huán)，從深層次條理發(fā)質(zhì)，當然了，還能運動運動呢，千萬不要忘了哈。

 

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