唐風(fēng)采織發(fā)：洗頭時(shí)掉發(fā)怎么辦？不僅僅是洗頭，就連吹頭發(fā)也會(huì)掉一很多頭發(fā)，看著纏繞在手上的頭發(fā)，尤為心疼，然而一年當(dāng)中秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重，那么，洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)怎么辦？如何才能防止或者減少脫發(fā)。
1、首先要注意補(bǔ)充營養(yǎng) 多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
2、力是脫發(fā)的重要原因 精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
3、保持頭發(fā)的清潔 選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。
4、經(jīng)常按摩頭皮 每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
5、戒煙忌酒 吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。喝酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。
6、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重 吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。
