唐風采補發(fā)：調(diào)節(jié)飲食預防脫發(fā)。面朝電腦，身靠椅背，發(fā)落知多少？你想過每天對著電腦會讓你逐漸失去美麗秀發(fā)嗎？時尚白領(lǐng)男女們時刻關(guān)注著自己的形象，可要小心“頭頂”大事找上門喲。
電腦辦公的人脫發(fā)者較多 ,特別是男性，原因是這類人用腦時間較長,注意力高度集中, 精神緊張能導致神經(jīng)功能紊亂，毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭發(fā)的脫落。同時與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂,皮脂腺分泌旺盛，此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖，該真菌在獲取營養(yǎng)和排放代謝產(chǎn)物過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎癥，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸衰退。
因此建議長時間在電腦前工作的人，在工作之余除了保證足夠的睡眠外，要注意調(diào)節(jié)飲食，預防脫發(fā)。
頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。維生素也是必不可少的，芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含這些維生素，因此，多吃蔬菜對的治療脫發(fā)大有裨益。還可以吃一些可以補充頭發(fā)營養(yǎng)的食物，如黑芝麻，核桃等。
攝入過多的鹽分或動物性脂肪，有害于血液循環(huán)。脫發(fā)的人頭皮都已經(jīng)硬化，所以要吃有助于軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質(zhì)的食物。
頭發(fā)的事不是小事，及關(guān)乎自身形象也可能會影響情緒和心理狀態(tài)，甚至影響到工作前途，因此，在電腦前拼命賺前途的也好，抑或和朋友一起DOTA的也好，雖然現(xiàn)在年輕，但是還是要多關(guān)心一下自己的身體，包括你的頭發(fā)。
