頭頂脫發(fā)，頭頂頭發(fā)稀少如今已經(jīng)成為影響著當(dāng)今社會(huì)的一大問(wèn)題，而引起這種情況的原因有很多：生活工作的壓力，環(huán)境的污染，不正確的生活習(xí)慣等等。治療這種脫發(fā)就成了刻不容緩的事了。那么頭頂脫發(fā)怎么辦呢？

不正常的掉頭發(fā)，是因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期多病，身體軟弱，氣血不足，身體營(yíng)養(yǎng)很差，頭發(fā)就會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期缺少營(yíng)養(yǎng)，自然而然的就會(huì)脫落。還有些人場(chǎng)大病之后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的。有些長(zhǎng)期處于用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇精神過(guò)于緊張的人，使腦子受到了很大的刺激，也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。

掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，這是頭頂脫發(fā)治療方法之一。飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。

充足的睡眠：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。這在頭頂脫發(fā)治療方法中也是要注意的。

避免過(guò)多的損害：染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。這在頭頂脫發(fā)治療方法中要尤為注意。

洗頭及梳頭：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

保持心理健康：每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)；還有一種是發(fā)生在頭皮的脂溢性皮膚炎，會(huì)出現(xiàn)與頭癬類(lèi)似的癥狀，但不會(huì)掉頭發(fā)。

大家一定要在平時(shí)注意生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免頭發(fā)受到強(qiáng)烈的刺激。這樣才能有效地護(hù)理好頭發(fā)，防止脫落。